Kategorier
Blogindlæg

Sult og vægttab

Kender du det? Du vil gerne tabe dig, og du ved at energiunderskud giver vægttab?? Og der sker jo ikke noget ved at være lidt sulten. Det er et tegn på at du er i energiunderskud ikke? Så må der da ske noget med vægten. Men tro mig; Sult og vægttab er ikke nogen god […]

Kategorier
Blogindlæg

Sommer og vægttab

Sommeren står for døren! Dette indlæg handler sommer og vægttab, og om hvordan kommer du gennem sommeren uden at ødelægge den sunde livsstil.   Som det ser ud lige nu, kan vi se frem til en sommer med mere almindelige dage, uden mundbind, og hvor landet ligner mere sig selv (før Corona) Mange af os […]

Kategorier
Blogindlæg

Motivation

Er du i gang med et vægttab og synes du, du mangler motivation til at fortsætte? Eller har du mistet motivationen til at fortsætte dit vægttab? Du er ikke alene, det er noget mange oplever når de er i gang med at tabe sig. Det går rigtig godt i starten, men efter noget tid, kan […]

Kategorier
Blogindlæg

Kostvejledning

Kostvejledning. Er det hér dig? Ønsker du at få hjælp til at tabe dig? Ønsker du dig en madplan uden en masse restriktioner? Har du brug for redskaber der kan hjælpe dig med at holde den sunde livsstil? Kunne du tænke dig et individuelt forløb? Er du interesseret i at tabe dig sammen med andre? […]

Kategorier
Blogindlæg

Kost- og vægttabshold

I 2020 startede jeg for første gang kost- og vægttabshold op. Det var en fantastisk oplevelse, og det er ikke sidste gang jeg gør det. Derfor vil der i 2021 også være kost/vægttabshold. Hvert forløb strækker sig over 4 måneder. Det har været en kæmpe øjenåbner at jeg skal spise for at tabe mig Mai-Britt, […]

Kategorier
Blogindlæg

Lukke munden og sige nej tak.

”Du skal bare lukke munden og sige nej tak, så taber du dig.” Hvor mange gange har vi ikke hørt det? Og hvor mange gange har vi ikke forsøgt for at tabe os, for at tage det tabte plus mere på igen?? Hvad skal vi så???? Ofte når vi går på kur, spiser vi mindre […]

Kategorier
Blogindlæg

Udfordringer i dit vægttab?

Oplever du også udfordringer i dit vægttab? Du er kommet godt i gang med at spise sundt. Du har måske omlagt nogle af de vaner du gerne ville ændre, du er godt på vej! Du mærker måske allerede hvad de sundere vaner gør af gode ting for din krop og dit energi-niveau. Du er begyndt […]

Kategorier
Blogindlæg

Kost- & vægttabshold 2021

Jeg har haft kost- & vægttabshold kørende i 2020, og det har været en fornøjelse at se hvordan de sammen har motiveret hinanden, og hjulpet hinanden i deres vægttabsrejse. I 2021 vil jeg også have flere kosthold kørende, og jeg glæder mig til at hjælpe flere med deres vægttab. Måske du skal med på det […]

Kategorier
Blogindlæg

Gå gennem December uden at tage på?

Kunne det ikke være dejligt at gå gennem december måned og dermed også julen i møde uden at tage på? Det kan faktisk godt lade sig gøre. Hvad der skal til, kommer jeg ind på i det her indlæg. Mange af os glæder os til julen, for der hygger vi lidt ekstra. Vi mødes med […]

Kategorier
Blogindlæg

Kostvejledning som onlineforløb

Kan man tabe sig ved hjælp af kostvejledning som onlineforløb? Det korte svar er: Ja! Og det betyder at det kan du selvfølgelig også. Særligt når du bliver udstyret med en funktionel kostplan som sikrer et vægttab. Og når du samtidig har løbende kontakt med din kostvejleder, mig, når og hvis du støder på udfordringer. […]