Styrk din trivsel v/Christa DreyerSynes du det er svært at få proteiner nok, så er disse super lækre Skyrboller, noget for dig, og de mætter. Skyrboller kan du spise både til morgenmad, frokost og til dine mellemåltider. Udover de indeholder en god mængde protein, så smager de også dejligt. Og det er uanset om du har pålæg på eller […]
Hvem kan ikke lide vafler. Vafler kan spise både som dessert og som en hovedret 😉 Spinatvafler er en af mange slags vafler. Herhjemme er vi vilde med at lave spinatvafler som vi så lægger alt muligt lækkert ovenpå. Det er som regel noget kød, og så en masse grøntsager og lidt dressing ovenpå. De […]
Så kom den nyeste Nationale Sundhedsprofil. Hver 4. år udarbejdes den Nationale Sundhedsprofil. Omkring 180.000 mennesker bliver spurgt som deres motionsvaner, rygevaner, alkoholvaner, kostvaner. Og hvordan de vurderer deres helbred. Helt positivt vurderer 83 % af de adspurgte at deres helbred er godt. Og andelen af dem der ryger og drikker er faldet siden sidste […]
Så kom den nyeste Nationale Sundhedsprofil som beskriver danskernes sundhed. Hver 4. år udarbejdes den Nationale Sundhedsprofil. Omkring 180.000 mennesker bliver spurgt som deres motionsvaner, rygevaner, alkoholvaner, kostvaner. Og hvordan de vurderer deres helbred. Helt positivt vurderer 83 % af de adspurgte at deres helbred er godt. Og andelen af dem der ryger og drikker […]
Du kender det sikkert godt. Mindst 1 gang om ugen stiller du dig op på vægten, for at se hvad du vejer. Vil du gerne tabe dig er det fedt når tallet på vægten er faldet siden sidst. Men hvad nu hvis tallet er steget??? Lader du dig styre af tallet på vægten? Det handler […]
Er du i gang med et vægttab og synes du, du mangler motivation til at fortsætte? Eller har du mistet motivationen til at fortsætte dit vægttab? Du er ikke alene, det er noget mange oplever når de er i gang med at tabe sig. Det går rigtig godt i starten, men efter noget tid, kan […]
Kostvejledning. Er det hér dig? Du ønsker hjælp til at tabe dig? Du vil have en plan for dit vægttab uden en masse restriktioner? Du har brug for redskaber der kan hjælpe dig med at holde den sunde livsstil? Du vil gerne kunne styre din sukkertrang? Du ønsker mere energi i løbet af dagen? Du […]
Kostvejledning onlineforløb Kan man tabe sig ved hjælp af kostvejledning onlineforløb? Det korte svar er: Ja! JA du kan tabe ved hjælp af et onlineforløb. Et onlineforløb er til dig, der gerne vil have hjælp til dit vægttab. Som gerne vil have professionel hjælp til det. Du vil gerne lære noget om sund mad, og […]
Kunne det ikke være dejligt at gå gennem december måned og dermed også julen i møde uden at tage på? Det kan faktisk godt lade sig gøre. Hvad der skal til, kommer jeg ind på i det her indlæg. Mange af os glæder os til julen, for der hygger vi lidt ekstra. Vi mødes med […]
Ved du om du spiser nok? Og Har du et stort ønske om at tabe dig, og leve sundere? Hvis du svarer nej til første og ja til det andet, så læs med her; I mit arbejde som kostvejleder har jeg gennem de sidste 4 år hjulpet mange kvinder og mænd med deres vægttab. Og […]