Styrk din trivsel v/Christa DreyerHvem kan ikke lide vafler. Vafler kan spise både som dessert og som en hovedret 😉 Spinatvafler er en af mange slags vafler. Herhjemme er vi vilde med at lave spinatvafler som vi så lægger alt muligt lækkert ovenpå. Det er som regel noget kød, og så en masse grøntsager og lidt dressing ovenpå. De […]
Så kom den nyeste Nationale Sundhedsprofil. Hver 4. år udarbejdes den Nationale Sundhedsprofil. Omkring 180.000 mennesker bliver spurgt som deres motionsvaner, rygevaner, alkoholvaner, kostvaner. Og hvordan de vurderer deres helbred. Helt positivt vurderer 83 % af de adspurgte at deres helbred er godt. Og andelen af dem der ryger og drikker er faldet siden sidste […]
Så kom den nyeste Nationale Sundhedsprofil som beskriver danskernes sundhed. Hver 4. år udarbejdes den Nationale Sundhedsprofil. Omkring 180.000 mennesker bliver spurgt som deres motionsvaner, rygevaner, alkoholvaner, kostvaner. Og hvordan de vurderer deres helbred. Helt positivt vurderer 83 % af de adspurgte at deres helbred er godt. Og andelen af dem der ryger og drikker […]
Du kender det sikkert godt. Mindst 1 gang om ugen stiller du dig op på vægten, for at se hvad du vejer. Vil du gerne tabe dig er det fedt når tallet på vægten er faldet siden sidst. Men hvad nu hvis tallet er steget??? Lader du dig styre af tallet på vægten? Det handler […]
Er du i gang med et vægttab og synes du, du mangler motivation til at fortsætte? Eller har du mistet motivationen til at fortsætte dit vægttab? Du er ikke alene, det er noget mange oplever når de er i gang med at tabe sig. Det går rigtig godt i starten, men efter noget tid, kan […]
Kostvejledning onlineforløb Kan man tabe sig ved hjælp af kostvejledning onlineforløb? Det korte svar er: Ja! JA du kan tabe ved hjælp af et onlineforløb. Et onlineforløb er til dig, der gerne vil have hjælp til dit vægttab. Som gerne vil have professionel hjælp til det. Du vil gerne lære noget om sund mad, og […]
”Du skal bare lukke munden og sige nej tak, så taber du dig.” Hvor mange gange har vi ikke hørt det? Og hvor mange gange har vi ikke forsøgt for at tabe os, for at tage det tabte plus mere på igen?? Hvad skal vi så???? Ofte når vi går på kur, spiser vi mindre […]
Kunne det ikke være dejligt at gå gennem december måned og dermed også julen i møde uden at tage på? Det kan faktisk godt lade sig gøre. Hvad der skal til, kommer jeg ind på i det her indlæg. Mange af os glæder os til julen, for der hygger vi lidt ekstra. Vi mødes med […]
Vaner kan være gode, mindre gode eller ligefrem dårlige, og vi har mange af dem. Nogle vil måske påstå at vi har flere dårlige vaner end gode 🙂 Men hvad er vaner egentlig for noget, og hvorfor har vi dem. Er det overhovedet muligt at slippe af med en vane og kan man få nye […]
Er du i tvivl om en kostvejleder er den, der kan hjælpe dig med dit vægttab? Så læs mere her, og bliv klogere på hvad en kostvejleder kan hjælpe dig med. Der findes efterhånden utallige mange mennesker der tilbyder at hjælpe en med at nå et ønsket vægttab. Det er sundhedscoaches, vanecoaches, personlige trænere, sundhedsugler, […]