Styrk din trivsel v/Christa DreyerSynes du det er svært at få proteiner nok, så er disse super lækre Skyrboller, noget for dig, og de mætter. Skyrboller kan du spise både til morgenmad, frokost og til dine mellemåltider. Udover de indeholder en god mængde protein, så smager de også dejligt. Og det er uanset om du har pålæg på eller […]
Hvem kan ikke lide vafler. Vafler kan spise både som dessert og som en hovedret 😉 Spinatvafler er en af mange slags vafler. Herhjemme er vi vilde med at lave spinatvafler som vi så lægger alt muligt lækkert ovenpå. Det er som regel noget kød, og så en masse grøntsager og lidt dressing ovenpå. De […]
Hér får du opskriften på en super lækker snack; fritter med quinoa og gulerødder. Som en del af en sund livsstil, skal der også være plads til lækre snacks, som du kan nyde med rigtig god samvittighed. Og lad dig nu ikke skræmme af quinoa, det smager fantastisk, særligt i de hér fritter! Udover at […]
Linse- Bulgurfritter er en vegetar ret. Fritterne kan spise alene med tzatziki til eller kan bruges som tilbehør til kylling eller hvad du har lyst til at spise af kød/fisk. Og lad dig ikke skræmme af linserne og bulgur. De smager fantastisk, mine børn elsker når jeg serverer det for dem. Så prøv, og bliv […]
Endnu en lækker opskrift på burger. Denne gang er det en vegetar burger. Men inden du rynker på næsen og tænker vegetar ikke er dig. Så lover jeg dig at denne burger lavet af edamamme bønner og hvide bønner smager fantastisk. Og når du spiser burgeren kan du ikke smage at du ikke spiser kød […]
Denne lækre og spicy tunsalat, kan laves både som spicy udgaven som hér i opskriften eller som en almindelig tunsalat, hvis du undværer chilipulver. Du vælger hvad du er mest til.;-) Spicy Tunsalat kan spises som den er, når den er færdig. Eller du kan vælge at spise et stykke groft brød til. Da tun […]
Tunroulade er en super lækker frokostret, eller forret. Jeg stødte på den første gang da jeg var hos en kunde som havde prøvet den både med laks og tun. Udover den så lækker ud, så smagte den fantastisk. Derfor skal du da også have muligheden for at nyde noget lækkert, og som er fyldt med […]
Hér får du opskriften på en super lækker snack, som også kan bruge til en lækker frokost 🙂 Tunpandekager med gulerødder. De smager super godt! Og hvis du som jeg er vild med sød chilisauce, bliver de om muligt endnu mere lækre. Samtidig er de ret lette at lave. Som et frokostmåltid indeholder hele portionen […]
Savner du noget sødt, og lækkert og som samtidig er sundt? Så er disse havretoppe med chokolade lige noget for dig! De mætter godt, og chokoladen gør at din hjerne ikke hungrer efter en masse sukker. De minder meget om kokostoppe, men er bare sundere og indeholder væsentlig færre kcal. Samtidig er de ret lette […]
De hér pandebrød med hytteost kan man godt blive lidt afhængig af De smager super godt, og så mætter de også godt. Pandebrød med hytteost kan spises som brød til din frokost, eller som en nem snack, f.eks. inden din træning. Sidst men ikke mindst så er de så nemme at lave, at alle kan […]