Kategorier
Frokost Opskrifter

Spicy tunsalat

Denne lækre og spicy tunsalat, kan laves både som spicy udgaven som hér i opskriften eller som en almindelig tunsalat, hvis du undværer chilipulver. Du vælger hvad du er mest til.;-) Spicy Tunsalat kan spises som den er, når den er færdig. Eller du kan vælge at spise et stykke groft brød til. Da tun […]

Kategorier
Frokost Opskrifter

Salat med nudler

Det skal være sjovt og nemt at leve sundt. Det er jo mit motto. Denne salat med nudler lever i den grad op til dét. Nudler tager ingen tid at lave, så det er en nem ret, som samtidig er sund og lækker! Til 1 person: 1 portion nudler (her har jeg brugt glasnudler) 100 […]

Kategorier
Frokost Opskrifter

Laks med spidskål

Denne lette frokostret, laks med spidskål er super nem at lave og smager fantastisk! Og laks indeholder jo en masse sund fedt, og så mætter det også rigtig godt. Så en dejlig ret, til dig der gerne vil leve sundt, og ikke vil undvære lækker mad 🙂 Hvis laks ikke lige er dig, så kan […]

Kategorier
Aftensmad Frokost Opskrifter

Tunroulade

Tunroulade er en super lækker frokostret, eller forret. Jeg stødte på den første gang da jeg var hos en kunde som havde prøvet den både med laks og tun. Udover den så lækker ud, så smagte den fantastisk. Derfor skal du da også have muligheden for at nyde noget lækkert, og som er fyldt med […]

Kategorier
Aftensmad Frokost Opskrifter

Laks med spicy guacamole

Er du vild med laks, og elsker du en lækker guacamole? Så er denne frokostret lige noget for dig. Laks med spicy guacamole smager fantastisk! Laks er utroligt sundt at spise, og indeholder de sunde og attraktive omega-2 fedt syrer. Derudover mættet laks rigtig godt. Sammen med den spicy guacamole, så lover jeg dig at […]

Kategorier
Frokost Opskrifter Snack og mellemmåltider

Tunpandekager med gulerødder

Hér får du opskriften på en super lækker snack, som også kan bruge til en lækker frokost 🙂 Tunpandekager med gulerødder. De smager super godt! Og hvis du som jeg er vild med sød chilisauce, bliver de om muligt endnu mere lækre. Samtidig er de ret lette at lave. Som et frokostmåltid indeholder hele portionen […]

Kategorier
Aftensmad Frokost Opskrifter

Sunde Pizzaer

Kan man godt spise pizza når man gerne vil tabe sig?? De fleste vil nok tænke; NEJ, pizza indeholder alt for mange kcal. Men de hér sunde pizzaer kan du nyde med god samvittighed, og endda med en lækker sprød bund. Hver bund indeholder 157 kcal og 1,5 g fedt. Så kan du nyde lidt […]

Kategorier
Frokost Opskrifter Snack og mellemmåltider

Pandebrød med hytteost

De hér pandebrød med hytteost kan man godt blive lidt afhængig af   De smager super godt, og så mætter de også godt. Pandebrød med hytteost kan spises som brød til din frokost, eller som en nem snack, f.eks. inden din træning. Sidst men ikke mindst så er de så nemme at lave, at alle kan […]

Kategorier
Frokost Opskrifter

Kylling og mozzarella

En dejlig lækker let frokostret med kylling og mozzarella og tomat, som mætter mere end man umiddelbart skulle tro. Samtidig er den fyldt med protein både i kyllingen og i osten. Du kan vælge at spise et lækker groft brød til som tilbehør, men du kan sagtens blive mæt uden. Til 1 person skal du […]

Kategorier
Frokost Opskrifter

Rugbrød med æggesalat

Endnu en lækker og super nem opskrift på en rugbrødsmad 🙂 Denne gang rugbrød med æggesalat. Og som jeg plejer at sige, det må gerne være sjovt og nemt at leve sundt. Denne gang er jeg blevet inspireret af Christian Bitz, jeg har ændret lidt i den, da jeg ikke selv er så glad for […]