Kategorier
Blogindlæg

Vægttab del 3

Det her indlæg vægttab del 3, kommer som lovet i et tidligere indlæg om vægttab, til at handle om Basalstofskifte også kaldet BMR. Basal hvad for noget, tænker du måske? Basalstofskifte Basalstofskifte bliver også kaldt tomgangsstofskifte, eller hvilestofskifte. Og hvad betyder det så? Basalstofskiftet er defineret som det energiforbrug, der er, når et menneske er […]

Kategorier
Blogindlæg

Vægttab del 2

Som lovet i et tidligere indlæg om vægttab, kommer her vægttab del 2, som denne gang handler om din vægt! Du har nu i et tidligere indlæg om vægttab, kigget på hvad der motiverer dig, hvad dit første mål er, og du er (måske) begyndt at kigge på hvad du indtager i løbet af dagen. […]

Kategorier
Blogindlæg

Vægttab og kostvejledning

Dette indlæg handler om vægttab og kostvejledning. Du kender det sikker godt; du har besluttet dig at nu skal de overflødige kiloer væk, en gang for alle! Men hvordan kommer du i gang med dit vægttab? 🤔 Du er sikkert blevet fristet af quick-fix kurene som du bliver mødt af, i de mange ugeblade, du […]

Kategorier
Blogindlæg

Den store kage udfordring

Åh nej tænker du måske, den store kage udfordring. Skal det nu til at handle om lækre kageopskrifter eller hvordan du bliver den bedste til at bage kager. Handler denne side ikke om sund livsstil, kostvejledning og vægttab? Jo det er helt rigtigt. Og dette indlæg handler ikke om kageopskrifter. Bare rolig, det vil jeg […]