Styrk din trivsel v/Christa DreyerSå kom den nyeste Nationale Sundhedsprofil. Hver 4. år udarbejdes den Nationale Sundhedsprofil. Omkring 180.000 mennesker bliver spurgt som deres motionsvaner, rygevaner, alkoholvaner, kostvaner. Og hvordan de vurderer deres helbred. Helt positivt vurderer 83 % af de adspurgte at deres helbred er godt. Og andelen af dem der ryger og drikker er faldet siden sidste […]
Så kom den nyeste Nationale Sundhedsprofil som beskriver danskernes sundhed. Hver 4. år udarbejdes den Nationale Sundhedsprofil. Omkring 180.000 mennesker bliver spurgt som deres motionsvaner, rygevaner, alkoholvaner, kostvaner. Og hvordan de vurderer deres helbred. Helt positivt vurderer 83 % af de adspurgte at deres helbred er godt. Og andelen af dem der ryger og drikker […]
Du kender det sikkert godt. Mindst 1 gang om ugen stiller du dig op på vægten, for at se hvad du vejer. Vil du gerne tabe dig er det fedt når tallet på vægten er faldet siden sidst. Men hvad nu hvis tallet er steget??? Lader du dig styre af tallet på vægten? Det handler […]
Kender du det? Du vil gerne tabe dig, og du ved at energiunderskud giver vægttab?? Og der sker jo ikke noget ved at være lidt sulten. Det er et tegn på at du er i energiunderskud ikke? Så må der da ske noget med vægten. Men tro mig; Sult og vægttab er ikke nogen god […]
Sommeren står for døren! Dette indlæg handler sommer og vægttab, og om hvordan kommer du gennem sommeren uden at ødelægge den sunde livsstil. Som det ser ud lige nu, kan vi se frem til en sommer med mere almindelige dage, uden mundbind, og hvor landet ligner mere sig selv (før Corona) Mange af os […]
Er du i gang med et vægttab og synes du, du mangler motivation til at fortsætte? Eller har du mistet motivationen til at fortsætte dit vægttab? Du er ikke alene, det er noget mange oplever når de er i gang med at tabe sig. Det går rigtig godt i starten, men efter noget tid, kan […]
Kostvejledning. Er det hér dig? Du ønsker hjælp til at tabe dig? Du vil have en plan for dit vægttab uden en masse restriktioner? Du har brug for redskaber der kan hjælpe dig med at holde den sunde livsstil? Du vil gerne kunne styre din sukkertrang? Du ønsker mere energi i løbet af dagen? Du […]
Kostvejledning onlineforløb Kan man tabe sig ved hjælp af kostvejledning onlineforløb? Det korte svar er: Ja! JA du kan tabe ved hjælp af et onlineforløb. Et onlineforløb er til dig, der gerne vil have hjælp til dit vægttab. Som gerne vil have professionel hjælp til det. Du vil gerne lære noget om sund mad, og […]
En af de tilbud der er hos Styrk Din Trivsel er kost- og vægttabshold. 2020 var året hvor jeg for første gang begyndte at have kost- og vægttabshold op. Og har siden haft flere hold igennem, med succes og gode resultater for deltagerne. Det har været en kæmpe øjenåbner at jeg skal spise for at […]
Inden vi fik set os om, var 2020 gået, og et nyt år er nu over os 2021. 2021 hos Styrk Din Trivsel bliver et spændende år! 2020 var på mange måder været et meget anderledes år. Med foråret kom Corona til landet, og har i den grad præget vores måde at være sociale på, […]